Quando nadamos usamos os principais grupos musculares (braços, pernas, costas, tronco e até o pescoço), aumentamos a capacidade pulmonar protege as articulações, pois 90% do nosso peso corporal é suportado pela água.
Quando nadamos usamos os principais grupos musculares (braços, pernas, costas, tronco e até o pescoço), aumentamos a capacidade pulmonar protege as articulações, pois 90% do nosso peso corporal é suportado pela água.